怎样治疗心血管神经官能症

 　　生活质量日渐提高，但患有神经官能症的人数日渐增长。长期的心理紧张会降低人体抵抗力，使免疫功能发生障碍，以致引发各种疾病，据调查，患有心理紧张而引起的神经官能症占30~50岁职工的20%。我们要掌握消除紧张的方法，尽可能的远离神经官能症。

　　一、注意适当休息。

　　在紧张的学习和工作后，要参加一些活动，帮助消除疲劳，松弛双脑。

　　二、要胸怀宽阔

　　遇到不如意或烦心的事情，不要过于计较，也不要发火，对人要宜和。

　　三、善于心理解脱

　　当遇到一件事压的你透不过气来的时候，一要镇静，二可以把事情先放一放，想一想成功的事情，让心情变的愉快起来，这样有利思路清晰，战胜困镜，解脱难题。

　　四、避免过多的奢望

　　在生活中要面对现实，也不能急于求成，消除一片不切实际的要求和想法。

　　五、工作和生活要有规律，要适当进行参加社交活动。