引起强迫症有哪些原因 为大家解析到底是为啥

　　我相信很多人出门后突然觉得自己出门忘了锁门，但事实上，门已经锁上了。正常人回想起来，会确认自己锁上了门。强迫症患者会立即回家检查门是否锁上，严重强迫症患者会在家和路上往返几次才会出门。今天，我们来谈谈如何治疗强迫症以及强迫症的原因。

　　如何治疗强迫症

　　对于强迫症问题，有时要尽量治疗好，严重的话还是会影响人与人之间的关系和生活!那么如何治疗强迫症呢?强迫症的治疗方法是什么?现在跟着小编好好了解一下吧!

　　听其自然法

　　这种方法是减轻和放松精神压力，什么都听自然，做完就不去想了。如果好像有什么东西忘了带，就不要带。如果你担心门锁不上，你就不会锁上。好像没打扫干净就脏了。经过一段时间的努力，症状会慢慢消除，克服由此引起的焦虑。

　　培养自己的幽默感

　　如果你能嘲笑它，你就永远不会被它困住。强迫症患者特别需要看更多的笑话来放松神经，感受世界的意外和乐趣。不是一切都在你的控制之下。多笑，保持愉快的心情，会让你的生活更幸福。

　　强迫症会给患者带来一定的心理负担，浪费时间、精力、财力等。事实上，我们应该学会接受一些事情，让自己尽可能放松，不要过分追求完美，事实上，有缺陷，我们可以继续进步。

　　转移视线

　　当出现强迫行为或想法时，你可以通过听音乐、和朋友聊天、吃食物等方式转移注意力。

　确定自己的回避行为。

　　为了减轻自己的痛苦和焦虑，强迫症朋友经常回避可能引起恐惧的情况或事物，就像恐惧症朋友一样。你必须找到你所有的回避行为。

　　自由联想法。

　　每次心理咨询都让患者选择自己想谈的话题，比如生活、家庭、工作、与人交流、爱好或疾病。总之，随着大脑中出现的想法脱口而出，无论你说的话是否相互关联，是否合乎逻辑或幼稚可笑。

　　强迫症的病因：

　　1.性格特征。

　　调查显示，三分之一的强迫症患者在疾病发生前具有一定程度的强迫性人格，其同胞、父母和子女也具有强迫性人格特征。其特点是谨慎、犹豫、节俭、谨慎、细心、过于注重细节、思考和要求完美，但过于死板和缺乏灵活性。

　　2.遗传因素。

　　患者近亲患病率高于普通居民。例如，患者父母患这种疾病的风险为5~7%。双生子调查结果还支持强迫症与遗传有关。

　　3.精神因素。

　　调查数据显示，35%的患者患病前有精神因素。任何能引起长期思想紧张和焦虑的社会心理因素或带来沉重精神打击的事故都是强迫症的诱发因素。在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一。当身体健康不好或长期身心疲劳时，强迫症可以促进强迫症患者的出现。

　　4.命令式。

　　长期接受指令做一些事情，久而久之就会成为一种习惯。当你不接受命令时，你会强迫自己做某事。这也是强迫症的原因之一。

　　强迫症是一种常见的心理疾病，有些轻微不影响工作和生活，有些严重会严重影响工作和生活。一些严重的强迫症患者必须采取固定的脚，牙刷必须固定在一个方向，食物、衣服、住房和交通必须有一定的规则，如果突然打破这个规则会让他易怒和疯狂。如果你是一个轻微的强迫症患者，你可以尝试这些方法来调整它，如果你是一个严重的强迫症，建议或早点去看医生。