强迫症,一个完整的过程,出口就在平衡点这个位置

　　在上一篇《2024新年篇：强迫症痊愈标准是什么?答案就在这个故事里》里，我提到了平衡点这个概念，为什么平衡点这个位置是我们转身蜕变的位置，是我们痊愈的分界点。因为，强迫症，是一个完整的过程，虽然，大多数的好转发生在顿悟那一刻，但，所有的顿悟都在经历之后。我们在经历一个从失衡到平衡的过程，顿悟在我们达成平衡，并稳稳的站住后瞬间获得，平衡之后，我们就无惧强迫了。

　　今天，我们讲这个完整过程中平衡点的作用、位置以及如何到达。

　　我们所处的世界都是处于平衡的状态，这个大家都应该都认同吧，否则，我们看不到每天的日出日落，云转云舒，如今气候平衡面临被打破，已经开始威胁到人类的生存。作为自然界里的人也如此，只有在平衡的状态下，我们才有安全感，有了安全感，我们就不会惧怕强迫，也不会为强迫所动，我们才能完全地投入到生活中。

　　在失衡状态下的我们，总会不由自主地去做一些多余的无谓的动作，对于平衡状态中的正常人来说是没有这些动作的，这些动作根本无法让我们摆脱困境，反而让我们陷入更深的漩涡!

　　举个例，一个不会水性的人掉到水里，惊恐万分，他在那里扑通挣扎，可做的动作都不是在帮助他上浮，而是让他更快的下沉。当我们通过练习完整掌握水性之后，我们掌握了平衡，我们在水里做的每一个动作就都是在帮我们维持平衡，我们就跟水里的鱼一样，自由自在，搏浪前行。

　　在强迫症这个无穷无尽的漩涡里，我们要找到自己的平衡点，这件事情对大多数没有经历过，只有理论概念支持的行路人来说很难。

　　游泳是我们的动作与水产生的浮力达成平衡，强迫里是我们的逻辑意识与自然情绪反应达成平衡，这里面相同的部分是，水的浮力反应和情绪反应都属于自然属性，恒定，不同的是动作和意识，为什么强迫症至今没有一套系统完整的指导教材，就是因为，意识相比行为的控制，要复杂得多!

　　强迫症平衡点，这个点的位置对每一个人来说，都不一样，因为，性格、经历、认知决定我们不同的意识状态，有人可以在高压状态下依然出入自如，有人在一点小事上面就会情绪失控。

　　即便是对于单个个体而言，这个平衡点的位置也在漂浮变动中，我们每天的经历在变，我们的认知也在改变，这个平衡点的位置也会发生变化，这就是为什么我们很多人学理论，今天求得3个关键点，明天又来5个要素，刚开始执行起来效果明显，但过了一段，就没效果了。

　　因为，我们并还没能稳稳的站在平衡点位置，也就是说我们还没能完全掌握好平衡，心境如流水，变化是永恒的，当变化发生的时候，我们还守着意识概念，呆在原地!古希腊哲学家赫拉克利特的名言“人不能两次踏进同一条河”。

　　那么，究竟，如何，我们才能达成平衡，并稳稳地站住强迫症平衡点这个位置呢?

　　这篇文章我先给大家一个思路和引子，这是一个完整的过程，从失衡到恢复平衡，由于没办法一篇文章里讲述完，大家可以关注平代心理，我会陆续整理出来，告诉大家这个完整的摆脱过程——平代过程。

　　我们走的是同一个过程，这个过程中的每个节点大概率我们都会遇上。

　　这是一个恒定的过程，也是一个恒古就有的过程，100年前森田先生走过，更久的追溯2000年前道家的庄子也曾明示过：人本自然，人本来就是自然的。我们起初也是平衡的，还记得我们曾经的快乐开心无拘无束的日子吧。

　　这个点离我们并不远，我们不要急着盲目地满世界去找寻，不用到处求知问道，正确并不能让我们稳稳地站住这个平衡点(这句话不深讲了，大家还是悟一悟，有什么想法下面留言)，而是，我们不去做错误的动作，在这件事情上面，不犯错，你就会在这个点上，再借用下庄子的话：人本自然!

　　这个点触手可及，可又那么遥不可及!我们很多人毕其一生，10年20年30年都在找寻他。

　　因为，“正确”我们很容易得到，我们翻书，百度，听课，拜师等，但“错误”我们无法直接认知，除非，你经历体验过，这是错的。

　　不过，现在多了一个途径，照平代过程去走，只有过程对应出来的才是结果，理论出来的终究还是理论。