失眠的危害不容忽视

 　　如果前一晚失眠，第二天会是一个什么状态？起色不好，黑眼圈，眼袋，脸上的小疙瘩等等的症状，照个镜子都会把自己吓到。除此之外，如果在工作或学习前一天晚上失眠的话，整个效率会特别的受到影响。可是失眠的危害并不止于此。接下来让我们大家一起来了解一下失眠的危害有哪些？

　　1、容易变丑。这是每个女性朋友都比较在意的。睡眠不足容易面色黯淡，魅力大减，失去亲和力。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，缺觉会加速皮肤衰老。

　　2、更易感冒。每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统，导致感冒风险增加3倍。

　　3、更易发生车祸。每晚睡眠少于6小时会导致车祸危险增加3倍。主要原因包括：缺觉会影响双眼协调能力以及手脚麻利度。

　　4、容易暴饮暴食。多项研究表明，短期缺觉者更容易过量饮食，更爱吃高热高碳水化合物食物，吃得更油腻。

　　5、更容易情绪失控。缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，这表明缺觉容易情绪失控。

　　6、注意力减退和更容易健忘。缺觉会影响大脑记忆强化过程，进而影响信息提取和新信息的输入。

　　7、大脑组织减少。缺觉一晚就会导致大脑组织减少，这与大脑损伤之后两种脑分子血检水平上升相同。

　　失眠的危害是不是让朋友们都大惊失色了呢?一个生活中很普通的小小的失眠，竟然危害辣么大。所以，科大的医生建议广大失眠患者一定要及时查明导致失眠的原因，及早采取治疗的措施，早日拥有一个婴儿般的睡眠。