导致失眠的5种心理

 　　失眠与心病有什么关系呢？失眠往往最主要的原因都是“心魔”，自我开导或者是咨询心理医生都是很有必要的，若是长期忽视，会让失眠更加恶化，导致精神分裂、抑郁症、焦虑症都是有可能的。导致失眠的心病有哪些呢？一下这5种心病是失眠的罪魁祸首。

　　“怕失眠”心理

　　许多失眠患者总担心自己一上床就睡不着，总想着自己要赶紧入睡，越想越害怕，脑细胞越来越活跃，就越睡不着。不及时修正自己的想法。失眠的现象也会越来越严重。

　　“梦有害”心理

　　有些失眠患者会有多梦的现象，有时噩梦到把自己吓出一身汗，总感觉噩梦是不佳的表现，担心睡后再做梦，这种“警戒”的心理会很大程度上影响睡眠。

　　自责心理

　　在因为自己的一次过失感到自责，白天事情多，懊恼情绪稍轻，到了夜晚则无限自责、懊恼的幻象与兴奋中，久久难免。

　　手足无措心理

　　有的人在受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，感到手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

　　童年创伤心理

　　有的人由于童年时受到“丧失父母”、“恐吓”、“重罚”等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的“创伤性刺激”，就会使被压抑在潜意识的“童年创伤性心理反应”再现，重演童年时期的“失眠现象”。

　　以上5种消极的心理会加重失眠。治疗失眠就要先驱心里的“魔”，只有绝对的放松状态，才能更快的进入睡眠，但这一切只有靠患者自己的想法。