人们调理神经衰弱的饮食

　　人们对神经衰弱是很熟悉的，在日常日子中许多人都有神经衰弱，并且神经衰弱会导致人们的精神不济、睡觉欠好等，那么，人们怎样调度神经衰弱呢?下面小编为我们介绍下人们调理神经衰弱的饮食。

　　人们调理神经衰弱的饮食之一、莲子桂圆汤

　　莲子(去芯)、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红糖，冷却后饮汤，此为一日量，分两次饮服。这款药膳有补心健脾、养血安神的成效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等证。

　　人们调理神经衰弱的饮食之二、鲜花生叶汤

　　鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，扔掉花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的成效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。

　　人们调理神经衰弱的饮食之三、百合枣龟汤

　　龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的成效，适用于心肾阴虚所造成的失眠、心烦、心悸等证。

　　人们调理神经衰弱的饮食之四、芹菜枣仁汤

　　鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分正午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热，养心安神的成效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

　　综上所述，以上内容叙述的是人们调理神经衰弱的饮食，可以让人们更好的调度神经衰弱，神经衰弱的人们还要挑选适宜的饮食调理身体，在平常要恰当的锻炼身体，增强自身的抵抗力。