心理驿站】​什么是神经衰弱？警惕这6大症状！

 　　最近经常头晕、头痛，而且总是睡不着，但感觉也没什么大问题。

　　这意味着精神兴奋和精神疲劳，通常伴有情绪困扰和一些心理和生理症状。年轻人患有许多疾病，这在脑力劳动者中更为常见。

　　精神衰弱的发病率相对较慢。医疗期间通常有几个月的病程，可以追溯到导致长期精神紧张、焦虑和疲劳的应激因素，病情有轻有重。偶尔会出现突然失眠或头痛，但没有明显的原因。

　　一、什么精神衰弱?

　　精神衰弱是一种常见的精神疾病。它是一种由高级神经系统长期持续的紧张和焦虑引起的轻微脑神经紊乱引起的精神状态。具体表现为精神兴奋、精神疲劳、情绪烦躁、无法入睡;一些患者还表现为头痛、头晕、眼花、耳鸣、心悸、呼吸急促、阳痿、早泄、月经失调等。它是一种以脑功能障碍为特征的疾病。

　　精神衰弱的原因往往是各种因素相互作用的结果。所有能够引起持续紧张和长期内心冲突的因素，如学习、工作紧张和焦虑、人际关系不和谐、家庭不和谐、家庭死亡、长期思想矛盾等，都会导致精神衰弱。此外，该病还与人的人格和心理特征有关。患者具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、坚强、不耐烦、自控能力弱等特点。这些心理因素与人格和心理特征相结合，容易造成生命放松调节的障碍，使大脑处于持续的过度紧张状态。

　　二、六种常见的神经衰弱疾病

　　精神衰弱是指自主神经和情绪调节功能紊乱，自主神经调节内脏和血管平滑肌、心脏和腺管活动，参与睡眠和精神活动，不受意志支配。因此，精神衰弱主要有以下临床表现。

　　1.虚弱的疾病。精神力量和身体力量都容易疲劳困倦、记忆力减退、健忘、缺乏信心，容易悲观。

　　2.情绪疾病。容易激怒，情绪冲动，好发火，为小事反复牵挂，忧心忡忡。

　　3.病态神经兴奋症。与当前环境现实无关的事情反复在脑海中闪现，记忆增加，过去看过的电影在脑海中闪现，无法控制。

　　4.头部不适或肌肉疼痛。头痛头痛，持续，能长时间好坏。

　　5.失眠。晚上睡不着，辗转反侧不能入睡，或者睡好，整夜半梦半醒。白天头脑不清。

　　6.自主神经功能障碍。这也是一种常见的临床诊断，表现为各种身体系统的不良反应，如循环系统心悸、呼吸系统胸闷、窒息、生气、消化道食欲不振、恶心等。

　　三、治疗神经衰弱

　　精神衰弱患者应主动听从医嘱，坚持治疗，调整生活规律。注意劳逸结合，锻炼身体，增强体质，促进中枢系统功能活动的稳定。

　　1.药物治疗。通常是对症治疗。对于焦虑和兴奋，容易惹恼的人，可以先使用稳定、稳定、舒乐安定等药物;严重失眠的人可以服用氟稳定、氯稳定、三唑仑或催眠药物;抑郁症状可以是三环抗抑郁药物的剂量，也可以是证论治的基础上选用中药处方或中成药。

　　2.物理疗法。主要有温泉疗法、水疗、头部共鸣火花、电兴奋、直流电离导入等。对于个别体质虚弱、焦虑、食欲不振、消瘦的患者，医生可以选择胰岛素低血糖来治疗。

　　3.自然疗法。你也可以选择自我按摩来提高疗效。如果你头痛，你可以擦脸和按摩太阳穴。对于头晕的人，你可以添加鸣鼓技术，用手捂住耳朵，把食指放在中指上，然后让食指滑下来，击中大脑后部(即风池穴周围)20~30次，最好听到击鼓的声音。对于失眠和心悸的人，他们可以在睡觉前摩擦涌泉穴。双手搓热后，用左手中部的三个手指摩擦左脚，直到脚部发热;然后用左手摩擦右脚，通常摩擦4次。

　　根据中医理论，涌泉穴位于足心，是足手阴肾经络的开始。按摩该穴位可引导虚拟热下降，有利于治疗失眠、心悸等症状。精神衰弱患者也可以使用长途行走(通常为2~3km为宜)，有利于调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，缓解血管活动失衡，如头痛、两太阳穴跳痛等。

　　需要注意：精神衰弱≠失眠

　　许多人错误地将精神虚弱与失眠混为一谈。他们认为失眠是精神虚弱，但这实际上是错误的。大约96%的神经衰弱患者有失眠的主要症状，但精神虚弱有其独特的特点。具体表现为精神兴奋和疲劳，伴有各种身体不适和睡眠障碍，病程长，症状轻重，每次病情起伏往往与心理因素有关。

　　此外，神经衰弱的疾病与抑郁症、焦虑症、躯体障碍和慢性疲劳综合征有相当大的重叠。许多被诊断为神经衰弱的病例实际上可以按照目前的标准被诊断为抑郁症、焦虑症或躯体障碍。因此，最重要的是及时向专业精神病学或神经科医生寻求明确诊断，这也可以防止治疗延误。