要时刻预防头痛的发生

 　　不知道你们是否会有这样的感受，家里长辈出现头痛的频率会比较大。父母辛苦操劳了一辈子却落下了很多的病根，头痛就是其中之一，这对他们的生活和健康都是有很大的影响的，尤其是头痛药，副作用还特别大。作为晚辈，我们必须警醒，时刻预防头痛的发生。

　　1、适当地分散压力

　　时代的快速发展，生活、工作的压力也越来越大。人在压力之下会是紧张、即血管收缩紧绷，放松下来之后血管就会相继变粗，头痛也就是这样产生的，所以在压力之下要把压力分散。

　　2、每小时愿望5分钟

　　上班一族总对着电脑，会引起前额或眼睛疼痛，这个时候就要让眼睛休息一下了，每小时让眼睛休息5分钟，可以有效的预防头痛。

　　3、营造通风的环境

　　化学品、暖气中的有毒物质、空气清新剂都会滞留会产生头痛的物质，所以可以用空气净化器或者打开窗户通风。

　　4、慎吃巧克力、酸奶等

　　硬奶酪、熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。冰淇淋等冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

　　如果你是头痛患者之一，平常要多注意分散压力，多注意休息，舒缓大脑神经。祝您早日与头痛说bye~